激活课间能量 余杭以“微改革”撬动学生“大健康”

潮新闻客户端 通讯员 王岚 张玮逸(zhāngwěiyì) 课间虽短，但一直是教育(jiàoyù)主管部门和学校关注(guānzhù)的“关键小事”。近日，余杭区教育局召开中小学课间活动“微改革”专题会(huì)，从15分钟小课间延时试点，到30分钟大(dà)课间创新展评，以细微之处的改革推动课间成为学生成长的“能量加油站”。 余杭区中小学(xiǎoxué)课间活动“微改革”专题会上，五常小学展示(zhǎnshì)课间竹竿舞活动 据悉，2025年春季学期，余杭进一步优化中小学校课间(kèjiān)活动管理，在保障不少于30分钟(fēnzhōng)阳光大课间活动的基础上，探索将小课间活动由(yóu)10分钟延伸到15分钟。首批26所小课间“微改革”试点以来，带来了怎样的变化(biànhuà)呢？ 打洪拳、跳房子、滚铁环、竹竿舞……课间铃声响起，余杭区五常小学的操场上、走廊里瞬间热闹(rènào)起来(qǐlái)。丰富多元的课间活动既涵盖踢毽子、打纸炮等传统体育项目，又融入AI跳绳、“超级马里奥”等数智游戏，让孩子动起来、跑起来、跳起来。“在‘阳光大课间’和‘开心一刻钟’的带动下，学生在校(zàixiào)锻炼时间得到了充分保障。在学生的体质(tǐzhì)监测中(zhōng)，身体素质(shēntǐsùzhì)有显著的提升，最明显的就是肥胖学生体重(tǐzhòng)下降了。”五常小学书记陶彦敏说。 良渚(liángzhǔ)第二小学推出攀爬树课间活动 课间时间的调整看似(kànshì)简单，实则触发了学校从时间管理到空间(kōngjiān)赋能的系统性改变。一方面，延长课间后，一些学校开始尝试弹性化管理，通过灵活调整午餐(wǔcān)时长、延迟放学时间、杜绝教师拖堂等举措确保(quèbǎo)课间一刻钟落地。另一方面，学校的空间利用(lìyòng)也(yě)随之革新。如良渚第二小学在树上架起攀爬绳，推出(tuīchū)了攀爬树体验活动；沈括小学利用走廊空间，增设跳格、游戏格等……这些改变让每一处空间都成为潜在的教育资源。 余杭区的“阳光课间(kèjiān)”微改革强调小学、中学阶段(zhōngxuéjiēduàn)的差异化实施。“中学阶段，面临着(zhe)升学压力和(hé)学业负担，课间延时是比较困难的。所以，我们以‘阳光大课间’为(wèi)重要载体，通过多元化的活动，全方位赋能学生体质增强与素养提升。”余杭第一中学副校长(fùxiàozhǎng)朱旭颖介绍，“学校将课间与阳光体育五大类(wǔdàlèi)校本课程结合，形成了由上午大课间打八段锦的普适课程、下午一小时自主选择的体育兴趣课程、全员学习急救、游泳的必修课程等构成的体育锻炼课程体系。” 余杭第一中学大课间，学生(xuéshēng)集体打八段锦 值得一体(yītǐ)的是，余杭第一中学根据学生的多元发展，推出了体测个性化定制方案，使课间碎片化时间也能(néng)承载教育功能。“去年，我校毕业生小辉以高考631分、警校体能测试240分的优异成绩(yōuyìchéngjì)被(bèi)郑州警察学院录取(lùqǔ)。当时，针对他个人体测短板，学校体育组为他量身定制训练计划，包括课间灵活穿插耐力跑，晚间速度与力量训练等，确保学业与训练两不误(liǎngbùwù)。”朱旭颖说。 近年来，随着“阳光体育工程”的(de)深入开展，余杭区构筑起(qǐ)体育教育蓬勃发展新生态。余杭区教育局相关负责人(fùzérén)表示，“今年，余杭试点推进‘课间15分钟’和‘每天一节体育课或体育活动课’，以(yǐ)这些浸润日常‘微(wēi)改革’为突破口，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时(xiǎoshí)，从而提升学生综合素质，让美好教育在其中悄然生根。”